Hablemos de Salud y Nutrición

Dormir bien no es un lujo , es una necesidad biológica.Si llevas semanas tratando de comer mejor, hacer ejercicio o bajar de peso y no...

¿Por Qué Comes Cuando No Tienes Hambre? Introducción ¿Alguna vez te has sorprendido comiendo sin tener hambre?¿Sientes que la comida te...

Cómo Recuperé Mi Salud Después de Años de Dolor, Acidez y Dudas Médicas Introducción Durante más de 5 años viví atrapado entre...

Introducción Si estás comiendo sano, haciendo ejercicio y aun así no ves resultados, no estás solo. Muchas personas se esfuerzan al...

“Si solo atacas los síntomas con pastillas, no estás sanando. Para desinflamar de verdad, necesitamos ir a la raíz.” Por Jose Tomás...

NO Dietas restrictivas El error más común: Creer que para bajar de peso hay que sufrir, dejar los carbohidratos, evitar el pan, eliminar...

1. Tipos de proteínas de suero.  Whey Protein:  La proteína de suero (whey protein) se obtiene durante el proceso de elaboración del...

Sedentario , se refiere a las personas que no realizan actividad física y tienen un trabajo con poco movimiento, a este grupo de personas...

Sabemos que andar en bicicleta es una excelente forma de ejercicio físico, pero ¿sabías que también puede ser un potente impulso para tu...

16/8:   Martin Berkhan de LeanGains desarrolló este protocolo. Recomienda un ayuno diario de 16 horas con una ventana de alimentación de...