Optimismo que se entrena: 5 ejercicios para vivir más años
Actualizado: hace 13 horas
Harvard siguió a más de 70 mil personas por décadas. Los más optimistas vivieron entre 11 y 15% más. Y tuvieron hasta 70% más chances de pasar los 85 años. El optimismo no es pensar bonito. Es creer que lo que haces hoy cambia tu futuro para mejor. Y lo bueno: se entrena.
En esta guía gratis, Optimismo que se entrena, vas a encontrar:
Qué dice la ciencia sobre optimismo y longevidad, en simple y con los estudios linkeados.
Las tres trampas del pesimista que te hacen abandonar cuando quieres bajar de peso o cambiar hábitos.
Cinco ejercicios de pocos minutos para entrenar el optimismo, y cuál hacer primero esta semana.
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Yo tuve que entrenar la cabeza igual que entreno el cuerpo. Se puede. La salud se gana. También en la cabeza.
Contenido educativo. No reemplaza la indicación de tu médico ni de tu psicólogo.
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