Operación verano sin dieta de choque: plan de 8 semanas
Cada octubre pasa lo mismo. Dieta estricta en noviembre, tres semanas aguantando, y llega diciembre y se cae todo. En marzo pesas más que en octubre. No es falta de fuerza de voluntad. Es un plan hecho para durar dos meses.
En esta guía gratis, Operación verano sin dieta de choque, vas a encontrar:
Un plan de 8 semanas con un hábito nuevo por semana, y cómo saber si lo cumpliste.
Una rutina de fuerza de cuerpo completo, para hacer en la casa o en el gimnasio.
La regla del plato con las porciones dibujadas, y una lista de compras de primavera.
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Yo bajé 18 kilos con cosas aburridas: proteína, fuerza, sueño y menos tentaciones en la casa. Atacar la causa, no el síntoma.
Contenido educativo. No reemplaza la indicación de tu médico.
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