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Verduras asadas

Prep Time:

20 minutos

Cook Time:

40 minutos

Serves:

6 porciones

Level:

Fácil

About the Recipe

Una bandeja de verduras asadas te resuelve la semana: hácela el domingo y tienes acompañamiento listo para tres o cuatro comidas. El secreto está en no amontonarlas, para que se doren en vez de cocerse al vapor.

Ingredients

¼ taza de aceite de coco, derretido

3 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas de 2 cm

250g de repollos de bruselas, cortados por la mitad

400g de papas, cortadas en cubos de 2 a 3 cm

1 cebolla morada, cortada en cuartos

400g de camotes (o papas dulces), pelados y cortados en cubos de 2 a 3 cm

¾ cucharada de orégano

¾ cucharadas de romero

1 cucharadita de tomillo

1 cucharadita de albahaca deshidratada

Sal y pimienta a gusto

Hierbas frescas para servir (opcional)

Preparation

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Reparte todas las verduras ya preparadas en una bandeja de horno, bien esparcidas y sin que queden montadas unas sobre otras. Sazona con las hierbas, sal y pimienta, y rocía con el aceite de coco.

  2. Hornea en la bandeja del medio del horno por 35 a 40 minutos, revolviendo las verduras a la mitad del tiempo de cocción.

  3. Saca del horno y sirve.

Jose Cartoni | Health & Nutrition Coach | Wellness & Sport

Manly, Sydney

Tel: +569 98291797​

Info@jtcartoni.com

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