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Pancakes de trigo sarraceno bañado en salsa de chocolate

Prep Time:

10 minutos

Cook Time:

15 minutos

Serves:

2 porciones

Level:

Fácil

About the Recipe

Los pancakes del fin de semana, con harina de trigo sarraceno y una salsa de chocolate hecha con crema de coco y cacao. Puedes hacer tus propios polvos de hornear libres de gluten y maíz: combina 1 porción de bicarbonato de sodio con 2 de crémor tártaro.

Ingredients

Para los pancakes:

2/3 taza de harina de trigo sarraceno

2/3 taza de agua filtrada o leche vegetal

1 cucharada de aceite de coco, más extra para cocinar los pancakes

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharadita de polvos de hornear, libre de gluten y maíz

1 cucharada de miel cruda y sin filtrar

Para la salsa de chocolate:

3 cucharadas de aceite de coco

½ taza de crema de coco

3 cucharadas de cacao en polvo

1 cucharadita de miel

Sugerencias para acompañar:

1 banana cortada en trozos medianos

Berries frescos

Preparation

  1. En un bowl, junta todos los ingredientes de los pancakes con el agua filtrada (o la leche vegetal) y mezcla hasta lograr un batido líquido homogéneo, sin grumos y más bien espeso.

  2. Calienta en una sartén pequeña, a fuego mediano, aceite de coco suficiente para cubrir la superficie. Vierte batido y espárcelo desde el centro hacia los bordes. Cuando la masa empiece a burbujear, dale vuelta y cocina hasta que quede dorada. Repite con el resto de la mezcla.

  3. Mientras tanto, en una olla pequeña calienta a fuego lento el aceite de coco, la crema de coco, el cacao en polvo y la miel de la salsa. Revuelve hasta que todo se derrita y quede bien mezclado.

  4. Cuando los pancakes estén listos, sírvelos con el acompañamiento que quieras y báñalos con la salsa de chocolate.

Jose Cartoni | Health & Nutrition Coach | Wellness & Sport

Manly, Sydney

Tel: +569 98291797​

Info@jtcartoni.com

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