top of page

Budín de chía con berries

Prep Time:

10 minutos (más una noche de remojo)

Cook Time:

Sin cocción

Serves:

4 porciones

Level:

Fácil

About the Recipe

Un budín que se hace solo mientras duermes: procesas los berries con la leche de coco, sumas la chía y a la mañana siguiente tienes el desayuno resuelto.

Ingredients

1 taza de moras (frescas o congeladas)

½ taza de arándanos (frescos o congelados)

½ taza de frambuesas (frescas o congeladas)

1 taza de leche de coco

½ cucharadita de extracto de vainilla

4 cucharadas de semillas de chía

½ taza de mix de berries frescos, para servir

Preparation

  1. Pon las moras, los arándanos, las frambuesas, la vainilla y la leche de coco en una procesadora de alimentos de alta velocidad y hazla funcionar hasta que todo quede bien batido.

  2. Pasa el batido a un bowl grande e incorpora las semillas de chía revolviendo, hasta que queden bien repartidas y sin apelotonarse. Deja remojando toda la noche.

  3. Reparte en 4 pocillos medianos y sirve con los berries frescos encima.

Jose Cartoni | Health & Nutrition Coach | Wellness & Sport

Manly, Sydney

Tel: +569 98291797​

Info@jtcartoni.com

  • Instagram
bottom of page